Skip to content

Hier is de Primeur op de Meest Populaire hedendaagse Low Carb Diëten

In de afgelopen jaren is de bezorgdheid over koolhydraten en het effect ervan op uw dagelijkse voeding wordt gevraagd veel gewichtsverlies professionals aan het verminderen van de dieter de totale koolhydraten-inname aanzienlijk. Dit liet veel nadenken over welke soort van low carb diëten zijn het beste om uit te kiezen. De meeste die besluiten om deze weg te hebben van verschillende populaire en commerciële merknaam producten uit te kiezen die synoniem zijn met low carb diëten.

Dus, hoe kiest u het juiste programma voor u? Die low carb diëten het meest te bieden zonder dat het offer van het voedsel dat je echt verliefd? Het goede nieuws is dat de meeste van de populaire diëten zal u toelaten om te hebben wat je wilt eten tijdens het dieet. Wat de meeste van deze diëten bereiken is de omscholing van uw spijsvertering door het verminderen van het aantal koolhydraten van uw maaltijden. Uw lichaam verbrandt calorieën en vet efficiënter.

Het Atkins-dieet

Het Atkins-dieet

Is waarschijnlijk de meest populaire dieet als de meeste fast food restaurants zich te houden aan haar beleid en het maken van maaltijden die voldoen aan het Atkins-richtlijnen. U kunt vaak zien dat het Atkins-logo op het menu. Echter, de meeste van de andere low carb diëten zal u toelaten om te consumeren wat koolhydraten zoals pasta, brood en rijst. Atkins is zeer streng in, waardoor je geen koolhydraten. Dus, als uw levensstijl neigt in de richting van een fast food tempo routine, dit zou kunnen passen bij uw behoeften.

Weight Watchers

Heeft de neiging om een meer genuanceerde benadering van het dieet. Weight Watchers eerste plaatsen van een numerieke score op de totale hoeveelheid calorieën in alles wat je eet, met inbegrip van fast food. Omdat elke dieter is verschillend in hun doel, Weight Watchers plaats een punt schaal om de nodige calorieën om het doel te bereiken gewichtsverlies. Dus als je weegt 150 kilo en wilt neerzetten 20 ponden beginnen met het totaal van de aanbevolen punten veel hoger zal zijn in het begin dan op het einde. Als u het bereiken van uw streefgewicht, je leert om te eet minder calorieën. Deze aanpak is zeer succesvol als mensen kunnen kiezen welk voedsel ze eten. De meeste low carb dieet, zal voorkomen dat uw dieet in het begin en zal meer ontspannen na de eerste twee weken voorbij. Weight Watchers heeft een legioen van fans wereldwijd die u zullen helpen erachter te komen wat uw favoriete fast food items zijn in realistische waarde. U kunt er dan voor kiezen de gezondste items uit het menu met de laagste waarde die u zullen helpen te blijven onder je dagelijkse punten uitkering.

Het South Beach Dieet

South Beach Dieet

Creëert balans door eerst het verwijderen van alle onnodige koolhydraten van uw dagelijkse routine van de dag. Voor twee weken uw lichaam zal functioneren zonder de extra calorieën van alcohol, brood, pasta en rijst. Bij het begin van de tweede week, kunt u beginnen met de invoering van deze voedsel terug in uw systeem door middel van spelbegeleiding. Je zal beginnen te merken hoe je lichaam reageert op de inleiding van koolhydraten. De laatste fase zal open het hele menu terug aan u, maar door het onderwijs dat u hebt geleerd kunt u eet een uitgebalanceerde maaltijd zonder de drang om te eten.

Het uiteindelijke doel bij het kiezen van low carb diëten is het kiezen van het juiste plan voor uw levensstijl. Je leert om minder te eten, door matiging en dosering. Een dieet te volgen is niet gemakkelijk, het zal nemen, discipline en hard werken. Het creëren van een consistente eetpatroon zal ook helpen om uw honger tussen de maaltijden. Je zal uiteindelijk beseffen, dat uw lichaam niet nodig alle extra calorieën die in het dagelijks functioneren.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *